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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日
吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗
、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝  火上炎。