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　　在这个时
 节该如 何调理养生？宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴 苣等，禁食或 少食辛 辣刺
激食物，以免肝火上炎。