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　　在这
 个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如
韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说 这个
季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物
，以免肝火上炎。