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　　在这个时节该 如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。 另外，俗语
称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、  
莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。