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　　在 这个时
节该 如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如
豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。