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　　 在这个时 
节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮 食上可多吃有 芬芳  气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免 肝
火上炎。