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　　在
这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另 外 ，俗语称
“春日吃 春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。