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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在 饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”， 也

就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜 苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。