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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等， 以疏
肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿
的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激 
食
物，以免肝火上炎。