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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食
上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香

椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、  豆 苗、莴苣等， 禁食 或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。