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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也  就是说这个季节可 吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激
食物，以免肝 火上炎。