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　　在这个时 节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也  就是说这个季

节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激 食
物，以免肝火上炎。