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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝  。另外
 ，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比 如豆 
芽、蒜苗
、豆苗、莴苣 等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。