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　　 在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃有芬芳气味的 蔬菜
，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽
” ，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜

苗、豆苗、

莴苣等，禁食 或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。