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　　在这个时节该如何调
理养生 
？宋曙霞 认为， 在
 饮食 上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或 少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。