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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等 ，以

疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节
可吃鲜 绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食
或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。