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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有
芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜


绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺
激食
物 ，以免肝火上炎。