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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春  芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣
等，禁食或 少食辛辣刺激 食物，  以免肝火上炎。