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　　在 
这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语
称“春 日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。