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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日 吃 春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物
， 以免  肝火上炎。