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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为 
，在饮食上可 多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。