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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上
可
 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、

香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食
物，以免 肝火上炎。