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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣 刺激食物  ，以免肝火上炎。