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　　在这
个时节该如何调理养 
生？宋曙霞认
 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日
吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩 芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。