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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食 上可  多吃有芬芳气味
的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、

荠 菜
、香椿等， 以 疏肝柔 肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。