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　　在这个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食

 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，

如韭菜、香菜 
、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽
”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。