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　　在这  个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 
说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。