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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃 春
芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜 苗、豆
苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。