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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以 疏肝柔肝。另
外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以  免肝火上炎。