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　　在这个时节 该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香
椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。