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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或
少食
辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。