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　　在
这个时节 该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日
吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物
，以免 肝火上炎。