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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可 多 吃有芬芳气
味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。