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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜， 如
韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”， 也就 是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。