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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“
春日 吃春芽”，也就是说这 个 季节可吃鲜 绿 的嫩 芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。