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　　在这个时节该如 
何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜
、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。
另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。