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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以 疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节 可吃鲜 绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺
 激食物，以 免肝火上炎。