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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，
 俗语称 “春日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如

豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。