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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气
味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，

俗语称“春日吃春芽” ，也 就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。