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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜
、香 椿等，以疏 
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 
就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食
物，以 免肝火上炎。