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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。