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　　在这个时 节该 如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火 上

炎。