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　　在这个时节该如 何调理养生？宋 曙 霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔
肝。另外，

俗语称“春日 吃春芽”，也就是 说这个季 节可吃鲜绿 
的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。