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　　在这个时节 该如何调理 养生？宋曙霞 

认为 ，在饮食上 可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜 、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激 食物 ，以免肝火上炎。