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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽

，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。