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　　在这个时节该如何 调

 理养生
？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏 肝
柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、
莴苣等，
 禁食或少 食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。