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　　在这个  时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、
荠
菜、香椿等，以疏 肝柔肝。 另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、 莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。