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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季 节  可吃
鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。