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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在 饮 食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔
肝 。另外，俗
语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
 蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。