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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴 苣等  ，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝 火 上炎。